【美人ベリーダンサー健康法】恥骨ウオーキングで知らないうちにバストアップ

2014年10月22日のジョギング関連ニュース

【美人ベリーダンサー健康法】恥骨ウオーキングで知らないうちにバストアップ

慣れて来たら腕を大きく振ってみましょう。腕を大きく振ることによって、邪魔になったわき腹のお肉が居場所を求めて移動します。 このウォーキングをすると胸で息を吸う形になりますので、胸に逃げ場所を見つけるわけです。胸を使って呼吸をしますが、息を吸う時は必ず鼻で行っ ...

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